நமது வாழ்வில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க செய்ய வேண்டியவை என்னனு தெரியுமா?
நீங்கள் செய்யும் நல்ல விஷயங்களை உங்கள் மனதுக்குள் நீங்களே பாராட்டிக்கொள்வது, அகமகிழ்விற்கு வழிவகுக்கும்.
காலையில் ஆழ்ந்த தியானம் மற்றும் சுவாசம் போன்றவற்றைச் செய்வது ஒட்டுமொத்த அகமகிழ்ச்சிக்கு பயன்படும்
உங்கள் வெற்றியை கண்டு பொறாமைப்படும் நபர்களைத் தள்ளி வைத்தாலே அக மகிழ்ச்சி ஏற்படும்
நாம் வாழ்வதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஏதோ ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்பதை உணர ஆரம்பியுங்கள்
உங்களை சுயபரிசோதனை பண்ணுவது, அதில் இருக்கும் குறைகளை சரிசெய்ய முயற்சிப்பது, உங்களை தன்னம்பிக்கை உடன் அணுகுவது அக மகிழ்ச்சிக்கு பயன்படும்.
தினமும் உங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்களைச் செய்ய நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். அது அக மகிழ்ச்சிக்கு பயன்படும்.
உங்களுக்குப் பிறர் செய்த கசப்பான நிகழ்ச்சிகளை, புறக்கணிப்புகளை மனதில் ஞாபகப்படுத்தி கூடப் பார்க்காதீர்கள்.